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痛经如何预防保健

本文摘要:①自月经初潮起,就不应自学、理解一些公共卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个准确的了解,避免不安及紧绷心理,可防治原发性痛经产生或提升疼阈减低疼痛程度。留意经期及性生活公共卫生,避免经、产期间下行病毒感染,大力防治和化疗有可能引发经血潴留的疾病。 ②经期不应留意御寒,忌寒、燕、生、冻性刺激,避免寒邪肆虐;留意睡觉、增加疲惫,强化营养,增强体质;不应尽可能掌控轻微的情绪波动,防止反感的精神性刺激,维持心情愉快;平时要避免房劳过度,经期意味著禁令性生活。

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①自月经初潮起,就不应自学、理解一些公共卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个准确的了解,避免不安及紧绷心理,可防治原发性痛经产生或提升疼阈减低疼痛程度。留意经期及性生活公共卫生,避免经、产期间下行病毒感染,大力防治和化疗有可能引发经血潴留的疾病。

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②经期不应留意御寒,忌寒、燕、生、冻性刺激,避免寒邪肆虐;留意睡觉、增加疲惫,强化营养,增强体质;不应尽可能掌控轻微的情绪波动,防止反感的精神性刺激,维持心情愉快;平时要避免房劳过度,经期意味著禁令性生活。③经期要留意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经减轻;月经量多者,不应食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,发炎更加颇。而且留意别欺诈药,不应根据痛经的原因,方剂于上。


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