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世界卫生组织发布报告称全球孩子都缺动

本文摘要:回应,李海鹰认为,体重增加等慢性病后遗症青少年和其缺乏运动关系密切。应试教育下,孩子面对较小的升学压力,时间大都被用作自学文化课,确实留下体育锻炼的时间很少。 而且在目前的家庭中,孩子是轴心。上下学家长全程乘坐,返回家一点家务活不想沾,休闲娱乐时间也多是玩电脑打游戏,孩子经常久坐不一动,相当严重缺少磨练。另外,家长生怕孩子生长发育跟上,餐桌上顿顿少不了高蛋白、高热量的食物,营养过剩造成小胖墩更加多。

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回应,李海鹰认为,体重增加等慢性病后遗症青少年和其缺乏运动关系密切。应试教育下,孩子面对较小的升学压力,时间大都被用作自学文化课,确实留下体育锻炼的时间很少。

而且在目前的家庭中,孩子是轴心。上下学家长全程乘坐,返回家一点家务活不想沾,休闲娱乐时间也多是玩电脑打游戏,孩子经常久坐不一动,相当严重缺少磨练。另外,家长生怕孩子生长发育跟上,餐桌上顿顿少不了高蛋白、高热量的食物,营养过剩造成小胖墩更加多。

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李海鹰建议,家长要希望孩子每天最少坚决1个小时的运动时间,如慢回头、跑步、游泳、骑马自行车等,把多余的能量消耗掉。每天放学后,可以让孩子再行去外面玩游戏一会,家长们也可以陪伴孩子打打羽毛球、乒乓球、篮球。此外,学校也不应合理安排课外活动,并定期的组织体育比赛,引领青少年学生南北大大自然,大力参与体育锻炼。

在饮食上,家长要管好孩子的嘴,缺失他们不身体健康的饮食习惯。补足适度的蛋白,也不应掌控和低脂的原则,饮食要酸甜,不能过饱,多不吃、新鲜蔬菜和水果。


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