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素食有风险 蔬菜吃不对要人命

本文摘要:常常在餐前不吃西红柿 一、常常在餐前不吃西红柿 西红柿应当在餐后再行不吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,防止胃内压力增高引发胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。胡萝卜与萝卜混合制成泥酱 二、胡萝卜与萝卜混合制成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起切成泥酱。 因为,胡萝卜中所含需要毁坏维生素C的酵素,不会把萝卜中的维生素C几乎毁坏掉。香菇浸得过于整洁或用水洗净 三、香菇浸得过于整洁或用水洗净 香菇中所含麦角淄醇,在拒绝接受阳光太阳光后不会改变为维生素D。

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常常在餐前不吃西红柿  一、常常在餐前不吃西红柿  西红柿应当在餐后再行不吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,防止胃内压力增高引发胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。胡萝卜与萝卜混合制成泥酱  二、胡萝卜与萝卜混合制成泥酱  不要把胡萝卜与萝卜一起切成泥酱。

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因为,胡萝卜中所含需要毁坏维生素C的酵素,不会把萝卜中的维生素C几乎毁坏掉。香菇浸得过于整洁或用水洗净  三、香菇浸得过于整洁或用水洗净  香菇中所含麦角淄醇,在拒绝接受阳光太阳光后不会改变为维生素D。

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但如果在不吃前过度清除或用水洗净,就不会损失很多营养成分。熬蘑菇时也无法用铁锅或铜锅,以免导致营养损失。


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