亚搏手机版
Mou Mou Jidian Generator
发电机维修 发电机回收
发电机出售 发电机租赁
客户统一服务热线

012-89706734
18493047855

您的位置: 主页 > 工程案例 > 酒店场所 >

青春期少女营养需求

本文摘要:青春期少女营养市场需求 青春期就是指童年到成年的过渡时期,在生理、心理上有许多变化,如情绪更容易波动,爱慕异性,兴趣不易移往等。青少年营养堪称十分最重要。女孩子转入青春期后,生理上将不会再次发生极大的变化。尤其是12~17岁的少女,正值青春期的初期,此时身体变化很大,体重也不会减少,其外观也有相当大程度的转变。 一般来说,体重要快速增长10厘米左右,体重大约减少7~8千克,除淋巴的组织外,各个器官都要减小,月经要来潮,整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍。

亚搏手机版app下载

亚搏app

青春期少女营养市场需求 青春期就是指童年到成年的过渡时期,在生理、心理上有许多变化,如情绪更容易波动,爱慕异性,兴趣不易移往等。青少年营养堪称十分最重要。女孩子转入青春期后,生理上将不会再次发生极大的变化。尤其是12~17岁的少女,正值青春期的初期,此时身体变化很大,体重也不会减少,其外观也有相当大程度的转变。

一般来说,体重要快速增长10厘米左右,体重大约减少7~8千克,除淋巴的组织外,各个器官都要减小,月经要来潮,整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍。因此,青春期少女必需摄取大量的碳水化合物,还必需摄入充足的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良,少女之后不会经常出现身体矮小、延期发育或发育不良、月经来太迟,以至弱不禁风或呈现出畸形。

亚搏app

青春期少女活泼且茁壮很快,因此必定对各种营养素的需求量有所增加,每日除必须充裕的碳水化合物以外,还不应供应蛋白质70~90毫克、钙1~1.5毫克、铁13 ~17毫克、维生素A 2200~2500国际单位或胡萝卜素3~5毫克、维生素B1 1.3 ~ 1.8毫克、维生素B2 1.1~1.6毫克、尼克酸13~18毫克、维生素C 70~100毫克、维生素D 400~800国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄取充足的营养素,少女的机体生长才能获得理应的确保,否则不会经常出现营养缺乏、发育不良等症状。

但是,如果少女每日摄取的营养过多,那么过多的营养就不会转化成为脂肪储存在体内,从而使少女发胖,影响身体的平衡发育及形体美。


本文关键词:青春期,少女,营养,需求,青春期,少女,营养,亚搏手机版

本文来源:亚搏手机版-www.shengdazhuzao.com

Copyright © 2006-2021 www.shengdazhuzao.com. 亚搏手机版科技 版权所有  ICP备案:ICP备95549389号-8