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睡再多也睡不醒或是因为体内湿气重

本文摘要:如果生活规律但是人总是感觉很累很力弱,是体内湿气太重导致的,应当祛湿润燥。 “不告诉怎么回事,总是感觉睡不醒,每天晚上都早睡,但是早上依旧爬不起来,总是感觉昏昏沉沉的,人尤其的累官。”白领小王最近总是感觉睡不醒、力弱,而像小王这样的人有不少。中医专家回应:如果生活规律但是人总是感觉很累很力弱,是体内湿气太重导致的,应当祛湿润燥。 怎么辨别自己身体否有湿? 1、头发爱出油 2、面部油亮 3、睡拔口水(湿气饱和状态自行流入)。 4、呕吐黏稠(容易冲掉)且多之后。

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如果生活规律但是人总是感觉很累很力弱,是体内湿气太重导致的,应当祛湿润燥。  “不告诉怎么回事,总是感觉睡不醒,每天晚上都早睡,但是早上依旧爬不起来,总是感觉昏昏沉沉的,人尤其的累官。”白领小王最近总是感觉睡不醒、力弱,而像小王这样的人有不少。中医专家回应:如果生活规律但是人总是感觉很累很力弱,是体内湿气太重导致的,应当祛湿润燥。

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  怎么辨别自己身体否有湿?  1、头发爱出油  2、面部油亮  3、睡拔口水(湿气饱和状态自行流入)。  4、呕吐黏稠(容易冲掉)且多之后。

  5、小肚子大,耳内滑(耳禅滑)  7、阴部干燥  8、小腿出血。  如果你大部分情况都有,就解释你体内湿气重,必须作好祛湿工作了。  专家支招“不吃”回头体内湿气  俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都十分科学。现代人因精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量较少,脾虚湿盛,所以在道家上既要祛湿,又要补心,还要饲脾胃,非红豆、薏米和燕麦什科。

熬成粥,可以让其有效成分充份为人体吸取,也不给脾胃导致任何开销。  作法:首先,将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗涤后,放进锅中用清水洗净4小时以上;冷水好后就幵火熬,再行大火熬至水烧开,然后并转小火熬。在煮好前20分钟放进冰糖之后熬煮至冰糖融化才可关火。

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  留意:不必冷水豆子,浸整洁敲高压锅里,上汽后熬20分钟就好了,汤当水喝,谷物当主食配菜不吃。这分量是一个人一天能吃完的量。


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