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如何服用鱼油

本文摘要:如何服用鱼油 如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天衣一次,每次一粒。如果以化疗为目的,开始能用较小剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可增加,每天一次,每次一粒,以保持疗效。 19.怎样服用鱼油效果更佳? 鱼油是老少皆宜的保健食品,针对有所不同的保健目的,可搭配有所不同品种的鱼油,如用作健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健,不应自由选择DHA含量较高,EPA含量较低的产品,而用作预防心脑血管病的中老年人,则搭配EPA含量多些的产品较好。

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如何服用鱼油 如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天衣一次,每次一粒。如果以化疗为目的,开始能用较小剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可增加,每天一次,每次一粒,以保持疗效。   19.怎样服用鱼油效果更佳?    鱼油是老少皆宜的保健食品,针对有所不同的保健目的,可搭配有所不同品种的鱼油,如用作健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健,不应自由选择DHA含量较高,EPA含量较低的产品,而用作预防心脑血管病的中老年人,则搭配EPA含量多些的产品较好。

   20.老年人在服用鱼油时应留意什么?    老年人最差在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可超过相辅相成的目的,因鱼油在减少血脂时其新陈代谢产物要经过肝脏新陈代谢,从而减轻了肝脏的开销,老年人的肝脏更加不易损毁。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有帮助起到,而且卵磷脂能强化肝的消化功能,从而维护肝脏不受损害。现在营养学家尤其发售“身体健康100天”的建议,建议中老年朋友在100天里,早于服一粒鱼油,晚服一粒卵磷脂胶囊,100天以后,您一定会感受到科学的食疗给您的身体健康带给的惊艳。


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